Bronx Fire · Astana · est. 2016

Фитнес-бокс, который приводит в форму

Высокоинтенсивные тренировки на боксёрской технике: кардио, сила, координация. До 1000 ккал за тренировку, без спаррингов.

Оставить заявку → Ответим в WhatsApp за 15 минут

Знакомо?

Тренажёрный зал наскучил, а результата нет?

Хочешь сбросить и подтянуться, но без скучных дорожек?

Нужен заряд и выход энергии после работы?

Фитнес-бокс в Bronx

Это не спарринги и не синяки

Фитнес-бокс — это тренировка на основе бокса: удары по мешкам и лапам, кардио-связки, работа над техникой и общая физподготовка. Без спаррингов и без контакта «на поражение». Цель — форма, выносливость и заряд, а не бои.

Что даёт фитнес-бокс

Жиросжигание

Высокий пульс всю тренировку — до 1000 ккал за час. Быстрее обычного кардио.

Сила и тонус

Работа всем телом: руки, кор, ноги. Подтянутая форма без перекачки.

Снятие стресса

Удары по мешку забирают напряжение. Выходишь — голова чистая.

Координация и реакция

Боксёрские связки развивают скорость, координацию и реакцию.

Кому подойдёт

Берём с любого уровня

Сбросить вес

Жиросжигающий формат — основная цель тренировок.

Подтянуть тело

Тонус и форма без изматывающего тренажёрного зала.

Снять стресс

Выплеснуть напряжение и зарядиться энергией после работы.

Берём с любого уровня — интенсивность дозируется под тебя.

Подход

Нагрузка — под тебя

Нагрузка серьёзная, но дозируется — входишь в свой темп.
Без спаррингов — это тренировка, а не бои.
Тренер ставит технику ударов, чтобы ты не получил травму.

Тренеры

15 тренеров в 3 залах Астаны

Среди них — мастера спорта Казахстана, призёры республиканских и международных турниров. Проведут тренировку так, чтобы ты выложился и не травмировался.

Как начать

01
Напишите в WhatsApp

Одно сообщение — меньше минуты.
02
Мы ответим

Подберём зал и удобное время.
03
Пробная тренировка

Приходите, пробуете нагрузку. Решение — за вами.

Стоимость

Абонемент — от 29 990 ₸ в месяц

Несколько форматов под ваш график — подходящий подберём при записи.

Оставить заявку

Главное

Лучшее кардио — то, на которое хочется возвращаться. Фитнес-бокс затягивает.

Залы в Астане

Подберём ближайший к вам

БЦ «Москва»

ул. Достык, 18

ЖК «Виват Променад»

ул. Бокейханова, 38 · р-н Нацбанка

ЖК «Миллениум Парк»

ул. Касыма Аманжолова, 28 · р-н мечети Хазрет Султан

Точное расписание групп фитнес-бокса — назовём при ответе на заявку.

Частые вопросы

Нужна ли подготовка? +

Нет. Берём с нуля — нагрузка подстраивается под твой уровень.

Для кого это? +

Фитнес-бокс для всех. Если хочешь заниматься в чисто женском составе — есть направление Bronx Girls.

Будут спарринги? +

Нет. Фитнес-бокс — это тренировка без спаррингов.

Сколько калорий сжигается? +

До 1000 ккал за тренировку — зависит от интенсивности и веса.

Что взять на тренировку? +

Удобную спортивную форму и сменную обувь. По экипировке подскажем при записи.

Сколько стоит? +

От 29 990 ₸ в месяц. Точный формат подберём при записи.

Пробная тренировка

Запишитесь на пробное

Напишите нам в WhatsApp — ответим, подберём зал и удобное время.